192017Oct

Qué es el Mindful Eating

QUE ES LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (“Mindful Eating”) La Alimentación Consciente (A.C.) consiste en aplicar la atención plena, propia del Mindfulness, a cualquier conducta alimentaria. Se trata de desplegar todas las sensaciones, pensamientos y emociones que sobrevienen entorno al acto de comer. Es una forma de enfrentarse a la comida que invita a redescubrir una relación sana y…

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302017Ago

“NUEVO CURSO, NUEVO PROYECTO”

Te proponemos que desarrolles tus habilidades de motivación para mejorar tu relación con la comida en este inicio de curso . La motivación es la fuerza que te empuja a dar pasos hacia los objetivos que te propones. Si este curso te planteas mejorar tu relación con la comida “cambia de chip”. Olvídate de las…

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252017May

Charla en AMEDNA “Psicología nutricional e imagen y estilismo”

“Psicología nutricional e imagen y estilismo” fue el título de la última charla que ofrecimos en AMEDNA, Asociación de Mujeres Empresarias de Navarra. Junto a nuestras compañeras de MASQUEMILPALABRAS (MQMP) Asesoría en Imagen ofrecimos este evento para las asociadas de Amedna, una charla informativa sobre nuestro Programa de Cuidado Integral “Remake Personal”. Tanto nuestra nutricionista María Sanabdón,…

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242017Mar

EL PROBLEMA DE LAS DIETAS…

Autora:  Nuestra colaboradora Rebeca Hidalgo. Médico psiquiatra. Especialista en Trastornos alimentarios. Los trastornos de la alimentación han sido reconocidos y descritos desde los principios de la civilización occidental, si bien eran  considerados antiguamente un problema menor… Hoy en día,  sin embargo,  han cobrado una especial relevancia en los países industrializados y su frecuencia parece estar…

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192016Dic

“ESTAS NAVIDADES, COMER Y BEBER CONSCIENTE”

Estamos a las puertas de la Navidad, con sus tradicionales comidas copiosas y horas de reposo y descanso. Fechas en las que solemos interrumpir rutinas de ejercicio, cambiamos por completo nuestra cesta de la compra y almacenamos más fiambreras con restos en la nevera que nunca en el resto del año. Dado que la combinación de…

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