QUE ES LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (“Mindful Eating”) La Alimentación Consciente (A.C.) consiste en aplicar la atención plena, propia del Mindfulness, a cualquier conducta alimentaria. Se trata de desplegar todas las sensaciones, pensamientos y emociones que sobrevienen entorno al acto de comer. Es una forma de enfrentarse a la comida que invita a redescubrir una relación sana y…
“NUEVO CURSO, NUEVO PROYECTO”
Te proponemos que desarrolles tus habilidades de motivación para mejorar tu relación con la comida en este inicio de curso . La motivación es la fuerza que te empuja a dar pasos hacia los objetivos que te propones. Si este curso te planteas mejorar tu relación con la comida “cambia de chip”. Olvídate de las…
Expositor de Remake Personal en Saray, Asociación Navarra de Cáncer de Mama.
La Asociación Navarra de Cáncer de Mama, Saray organizó la III Jornada Técnica de Saray, Alimentación y Cáncer. Desde LyS Psicología Nutricional acudimos al evento junto a Masquemilpalabras (Mqmp) para presentar en los expositores nuestro Programa de REMAKE PERSONAL en Civican en Pamplona.
Charla en AMEDNA “Psicología nutricional e imagen y estilismo”
“Psicología nutricional e imagen y estilismo” fue el título de la última charla que ofrecimos en AMEDNA, Asociación de Mujeres Empresarias de Navarra. Junto a nuestras compañeras de MASQUEMILPALABRAS (MQMP) Asesoría en Imagen ofrecimos este evento para las asociadas de Amedna, una charla informativa sobre nuestro Programa de Cuidado Integral “Remake Personal”. Tanto nuestra nutricionista María Sanabdón,…
Taller en 3 sesiones“Mindful Eating” 28 abril y 5 y12 mayo 2017
¿Quieres aprender a comer prestando atención plena a lo que estás haciendo? ¿Te interesa tomar conciencia de qué, cuánto y por qué comes? Puedes ver el programa e inscribirte siguiendo los siguientes enlaces: Programa del Taller Ficha Inscripcion
EL PROBLEMA DE LAS DIETAS…
Autora: Nuestra colaboradora Rebeca Hidalgo. Médico psiquiatra. Especialista en Trastornos alimentarios. Los trastornos de la alimentación han sido reconocidos y descritos desde los principios de la civilización occidental, si bien eran considerados antiguamente un problema menor… Hoy en día, sin embargo, han cobrado una especial relevancia en los países industrializados y su frecuencia parece estar…
Cambio de Mónica con el programa #REMAKEpersonal
La semana pasada estuvimos Mónica Ruiz y Masquemilpalabras (Mqmp) en Navarra TV exponiendo las claves de nuestro programa de cuidado integral #REMAKEpersonal. Si tú también quieres hacer un cambio de imagen, psicológico y nutricional, infórmate en info@centrolys.es o llama al 948575293.
Nuevo taller “Mindful Eating” 3,10 y 17 de Febrero 2017
No te pierdas la próxima oportunidad de aprender a disfrutar más de comer. En febrero puedes aprender a que la comida deje de ser para ti una causa de tentación o remordimiento y se convierta en una simple fuente de placer y satisfacción física y emocional. Puedes ver el programa e inscribirte haciendo clic en…
“ESTAS NAVIDADES, COMER Y BEBER CONSCIENTE”
Estamos a las puertas de la Navidad, con sus tradicionales comidas copiosas y horas de reposo y descanso. Fechas en las que solemos interrumpir rutinas de ejercicio, cambiamos por completo nuestra cesta de la compra y almacenamos más fiambreras con restos en la nevera que nunca en el resto del año. Dado que la combinación de…
Nuevo Taller Mindfull Eating 16, 23 y 30 de septiembre 2016
¿DE QUÉ TENGO HAMBRE REALMENTE? Esta es una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos cuando sentimos que comemos sin disfruta plenamente, cuando el hecho de comer supone para uno una preocupación más que una fuente de placer físico y bienestar emocional antes, durante y después del acto de comer. En nuestros Talleres de…