QUE ES LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE (“Mindful Eating”) La Alimentación Consciente (A.C.) consiste en aplicar la atención plena, propia del Mindfulness, a cualquier conducta alimentaria. Se trata de desplegar todas las sensaciones,…
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Te proponemos que desarrolles tus habilidades de motivación para mejorar tu relación con la comida en este inicio de curso . La motivación es la fuerza que te empuja a…
La Asociación Navarra de Cáncer de Mama, Saray organizó la III Jornada Técnica de Saray, Alimentación y Cáncer. Desde LyS Psicología Nutricional acudimos al evento junto a Masquemilpalabras (Mqmp) para presentar en…
«Psicología nutricional e imagen y estilismo» fue el título de la última charla que ofrecimos en AMEDNA, Asociación de Mujeres Empresarias de Navarra. Junto a nuestras compañeras de MASQUEMILPALABRAS (MQMP)…
¿Quieres aprender a comer prestando atención plena a lo que estás haciendo? ¿Te interesa tomar conciencia de qué, cuánto y por qué comes? Puedes ver el programa e inscribirte siguiendo los siguientes…
Autora: Nuestra colaboradora Rebeca Hidalgo. Médico psiquiatra. Especialista en Trastornos alimentarios. Los trastornos de la alimentación han sido reconocidos y descritos desde los principios de la civilización occidental, si bien…
La semana pasada estuvimos Mónica Ruiz y Masquemilpalabras (Mqmp) en Navarra TV exponiendo las claves de nuestro programa de cuidado integral #REMAKEpersonal. Si tú también quieres hacer un cambio de imagen, psicológico y…
No te pierdas la próxima oportunidad de aprender a disfrutar más de comer. En febrero puedes aprender a que la comida deje de ser para ti una causa de tentación…
Estamos a las puertas de la Navidad, con sus tradicionales comidas copiosas y horas de reposo y descanso. Fechas en las que solemos interrumpir rutinas de ejercicio, cambiamos por completo nuestra…
¿DE QUÉ TENGO HAMBRE REALMENTE? Esta es una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos cuando sentimos que comemos sin disfruta plenamente, cuando el hecho de comer supone para…